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菠蘿萵筍沙拉減肥效果好 清爽不膩

2017-03-13 12:57:34  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的,其中很受大家關注的就是關于飲食減肥。今天小編推薦菠蘿萵筍沙拉,萵筍的汁液還可以促進胃液的分泌,刺激腸道的蠕動幫助消化食物和排便,飽腹感也是相當高的。

秋季正是減肥的好時機,想要完美的身材,僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的,飲食方面也是必不可少的,通過不同的食物搭配,不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素,減肥達人推薦健康減肥的食譜,黑木耳紅棗湯。

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菠蘿萵筍沙拉

材料:菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄干。

調料:沙拉醬。

做法:

1、將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊, 與小西紅柿一同放入容器中攪拌。

2、淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。

減肥功效:

菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質,而這些都是可以被吸收的,菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪,新鮮的菠蘿效果更是非常棒,只是食用前需要用鹽水侵泡半個小時。

以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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