神奇黃豆美味瘦身又美胸

2017-03-13 18:58:10　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：許多女性在減肥的同時常把胸部也減下去了。那么，吃什么減肥又不瘦胸？小編教為你介紹幾款豐胸減肥食譜，用黃豆來做瘦身豐胸美食，讓你苗條的同時更“挺”起來。神奇黃豆美味瘦身又美胸，想要豐胸減肥的妹子們趕快行動起來吧！

黃豆是一種美味又營養(yǎng)的常見食材。黃豆中富含蛋白質，每500克黃豆中的蛋白質含量相當于1500克雞蛋、6000克牛奶及1000克豬瘦肉中所含的蛋白質。黃豆還是一種天然的減肥食品。研究發(fā)現(xiàn)，人們在吃過黃豆及豆類食品以后，其體內縮膽囊素的含量會上升1倍。而縮膽囊素能延長食物在胃里停留的時間，從而起到控制食欲的作用。

此外，黃豆還具有維持血糖穩(wěn)定的作用。女性若在節(jié)食減肥期間，適量地食用一些黃豆及豆類食品，可預防由低血糖引起的暈眩、惡心等癥狀，且不易感到饑餓。

除了減肥，女性常吃黃豆還可以豐胸養(yǎng)顏。黃豆還是天然植物性雌激素的寶庫，女性若常吃黃豆及豆類食品，能有效地提高體內雌激素的水平，從而起到豐滿、堅挺乳房并延緩皮膚衰老的作用。

1、玉女補乳酥

材料：花生100克、大棗去籽100克、黃豆100克。

做法：

①花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉；大棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

②將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。

③烤箱預熱10分鐘，以150℃烘烤15分鐘即成。

減肥豐胸功效：女補乳酥這道豐胸圣品由黃豆、花生、大棗制作而成，中國自古有之。不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運行順暢。

2、黃豆青豆燉雞翅

材料：黃豆150克，青豆100克，雞翅6個。鹽、味精、料酒、高湯各適量。

做法：