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苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

2017-03-14 08:20:38  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人減肥瘦身不成功是因為積聚在身體毒素沒有及時的排除。所以想要成功減肥瘦身,就要先對身體進行排毒。大家都知道苦瓜是非常有效的排毒減肥食物,幫助你1月快速瘦10斤。

苦瓜排毒減肥原理

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有毒物質。

苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

苦瓜排毒減肥食譜:青綠苦瓜濃湯

苦瓜排毒減肥食譜材料:苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅干2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

苦瓜排毒減肥食譜制作方法:

1、把上湯加熱下,并加點鹽、胡椒粉和醬油。

2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

3、苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊,黃瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒進榨汁機中榨成汁,過濾掉殘渣,再倒入上湯,再熬一會兒,最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷。

如果每天堅持至少有一餐以苦瓜瘦身食譜為主食,這樣堅持一個月的話至少可以讓你一個月瘦10斤。

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