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冬瓜的減肥做法有哪些

2017-04-24 09:42:58  來源:360常識網   熱度:
導語:冬瓜是夏季減肥選擇最佳的東西,在夏季的時候吃冬瓜不僅僅有美容的功效,患有減肥的功效呢,我們現在幾乎在大街上,就看不見瘦人,因為生活

冬瓜是夏季減肥選擇最佳的東西,在夏季的時候吃冬瓜不僅僅有美容的功效,患有減肥的功效呢,我們現在幾乎在大街上,就看不見瘦人,因為生活水平的提高,人們都在吃著一些有營養的東西,就導致出現肥胖,但是有許多都是覺得人胖了就不太好看,就開始減肥,那么冬瓜減肥的方法有哪些?

陳皮冬瓜湯

材料 :主料:冬瓜250克

輔料:鮮香菇50可,陳皮25克

調料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

做法:1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝干。

2.陳皮浸軟,除去果皮瓤。

3.冬菇去蒂浸軟洗凈。

4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。

姜絲陳皮冬瓜湯

材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜絲15公克,陳皮15公克,水1200㏄,鹽1/2小匙,雞粉少許

做法:1.排骨洗凈放入滾沸水中汆燙約3分鐘后,撈起沖洗備用。

2.冬瓜洗凈瀝干水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。

3.取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續煮30分鐘后,再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后,續改以小火煮30分鐘,再加入調味料拌勻即可。

給大家介紹了冬瓜減肥的食譜,我們在有冬瓜的情況下,是可以試著做的,不但可以減肥,而且還不用選擇節食,但是需要注意的就是在使用冬瓜之后,就會有利尿的效果,所以吃完冬瓜我們是要做好心理準備的。

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