女性天天喝咖啡會減肥嗎

2017-04-24 09:57:40　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在生活條件好了，人們每天大魚大肉吃很多脂肪高油膩的食物但是又缺少鍛煉，時間長了就很容易發(fā)胖。人太胖不僅不美觀而且會引起多種疾病影

現(xiàn)在生活條件好了，人們每天大魚大肉吃很多脂肪高油膩的食物但是又缺少鍛煉，時間長了就很容易發(fā)胖。人太胖不僅不美觀而且會引起多種疾病影響生活和身體健康。很多人就會為此煩惱會想到去減肥，為了減肥去嘗試各種各樣的方法。有人問天天喝咖啡會減肥嗎？下面我來說說怎樣喝咖啡減肥。

喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎么多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅干一起食用，效果就幾乎等于零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。

喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。

喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

天天喝咖啡能減肥嗎？對于喜歡喝咖啡的人來說，喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法。但是要注意以上的原則不能隨便就去喝。當然，減肥的方法有很多，喝咖啡減肥相對于節(jié)食，劇烈運動等方法是比較輕松的，適當?shù)脑拰ι眢w也沒有多大危害。