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黃瓜雞蛋湯能減肥成功嗎

2017-04-24 09:59:36  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥是我們女性朋友們最關(guān)心的話題之一了,比如黃瓜減肥法,當(dāng)然對(duì)于黃瓜來說無論是用來生吃的還是涼拌的減肥的效果都是非常好的,另外黃瓜

減肥是我們女性朋友們最關(guān)心的話題之一了,比如黃瓜減肥法,當(dāng)然對(duì)于黃瓜來說無論是用來生吃的還是涼拌的減肥的效果都是非常好的,另外黃瓜和雞蛋也是最好的減肥套餐了,比如說黃瓜雞蛋湯也是最受減肥朋友們的愛護(hù),那么黃瓜雞蛋湯到底要怎么做才會(huì)達(dá)到比較好的減肥效果啊。

原料:

黃瓜150克、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

做法:

1、黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中;

2、將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用;

3、鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片;

4、水再次開后,倒入打散的雞蛋;在把雞蛋液倒入鍋中 用勺子 推一下

5、最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可;

6、加入適量的香油 可以喝美味湯了盛出裝在碗中就可以吃拉。

小貼士:1黃瓜含有多種重要的礦物質(zhì)和維生素,其營(yíng)養(yǎng)不及莧菜和番茄,但在瓜類當(dāng)中則屬于佼佼者。黃瓜性涼味甘,具有清熱利尿,降火消暑的功效,也可治療咽喉腫痛,適合在夏天食用。

2雞蛋和水的比例為1:2.5~3,多點(diǎn)少點(diǎn)也沒有太大關(guān)系,用面粉或淀粉根據(jù)自己的喜好來掌握。

3黃瓜性涼味甘,具有清熱利尿,降火消暑的功效,也可治療咽喉腫痛,適合在夏天食用,早餐想吃的美味又想快捷方便 就做這道湯吧.

在做這道菜的時(shí)候,我們還可以根據(jù)自己的喜愛來添加一些我們自己喜歡的食物,比如在做雞蛋黃瓜湯的時(shí)候還可以添加些黑木耳以及胡蘿卜,這樣色香味俱全了,其次是喜歡香菜的朋友們還可以在出鍋后加點(diǎn)綠色的香菜葉,這樣既可以滿足我們的胃還可以幫助我們減肥哦。

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