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蜂蜜和什么吃可以排毒減肥

2017-04-24 12:34:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蜂蜜被稱為“女人圣品”,減肥美容雙功效,促進腸胃蠕動,有效排走毒素,改善便秘。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸

蜂蜜被稱為“女人圣品”,減肥美容雙功效,促進腸胃蠕動,有效排走毒素,改善便秘。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果。那么,你知道蜂蜜和什么吃可以排毒減肥嗎?

自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜有良好的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失了。

蜂蜜之所以能減肥,還因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤。

看了以上內(nèi)容,相信大家已經(jīng)知道蜂蜜和什么吃排毒減肥了吧。其實只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝個兩三天,就可以達到排毒減肥的效果,趕快試試吧,祝您真是越來越苗條。

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