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在減肥能吃冰糖蓮子雪耳羹嗎

2017-04-24 13:25:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):肥胖的情況出現(xiàn)后,就應(yīng)該要積極的采用針對(duì)性的方法來(lái)進(jìn)行治療和控制。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能讓肥胖的情況得到很好的

肥胖的情況出現(xiàn)后,就應(yīng)該要積極的采用針對(duì)性的方法來(lái)進(jìn)行治療和控制。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能讓肥胖的情況得到很好的控制,讓肥胖繼續(xù)發(fā)展下去的話,那么身體的健康就會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題。嚴(yán)重的情況是會(huì)對(duì)生命有危險(xiǎn)的。那么減肥能吃冰糖蓮子雪耳羹嗎?下面我們介紹下。

可以吃。配料:銀耳10克蓮子6克紅棗10枚冰糖適量水淀粉適量

特色:口感濃甜潤(rùn)滑,美味可口。

功效銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘,其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍,為香蕉的50-100倍,為蘋果的50倍,有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能,是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。

忌食平素腹脹、大便干結(jié)之人忌食。此外,大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

操作:1.銀耳水發(fā)后,除去根部泥沙及雜質(zhì),放入碗中。紅棗洗凈去核,以放入碗中備用。

2.鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

3.待銀耳、蓮子、紅棗熟后,加入冰糖調(diào)味,盛入碗中即可。

減肥能吃冰糖蓮子雪耳羹嗎的問(wèn)題很多人都想知道,看過(guò)上面的介紹后,大家在心里應(yīng)該都知道該怎么做了。減肥的時(shí)候應(yīng)該要少吃一些含糖的食物,含糖的食物對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常不利的。另外還要嚴(yán)格的控制食量。要多吃一些清淡的食物。

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