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在早上喝紅豆粥能減肥嗎

2017-04-24 13:52:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:為了得到減肥的效果,很多人是非常的努力和辛苦的,如果不重視減肥的方法,在減肥的時候胡亂的選擇一些方法的話不僅會給身體帶來傷害,那么

為了得到減肥的效果,很多人是非常的努力和辛苦的,如果不重視減肥的方法,在減肥的時候胡亂的選擇一些方法的話不僅會給身體帶來傷害,那么在這樣對 減肥過程中是不會有任何減肥效果的,很多人減肥的時候會選擇飲食的方法來幫助自己得到減肥的效果,很多人每天早上喝紅豆粥就是為了能減肥,但是早上喝紅豆粥能減肥嗎?

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

利用紅豆減肥的具體步驟:

1、買來紅豆也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

2、泡紅豆24小時。

3、煮紅豆最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。

本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

所以說在早上的時候喝紅豆粥的話是可以減肥的,不過在減肥的時候光靠喝紅豆粥是不會有多好的減肥效果,不僅僅是早上要注意合理飲食,中午和晚上的飲食都是要重視的,保持食物的清淡,不油膩,不刺激,那么對減肥的效果來說才是最好的,平時還要保持運動的方式來給自己減肥。

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