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荷葉茶怎么樣喝才能減肥呢?

2017-04-24 14:32:56  來源:360常識網   熱度:
導語:現在有很多的女性都會通過荷葉茶來減肥,事實上荷葉茶確實可以幫助減肥,但是想要減肥的話喝荷葉茶的方法是有講究的,如果你不能很好的利用

現在有很多的女性都會通過荷葉茶來減肥,事實上荷葉茶確實可以幫助減肥,但是想要減肥的話喝荷葉茶的方法是有講究的,如果你不能很好的利用的話很有可能對減肥沒有作用,這樣你就會覺得非常的挫敗,那么下面就是一些關于荷葉茶怎么喝能減肥的知識,你如果想要減肥的話就可以了解一些。

充分利用荷葉茶的減肥效果,主要是因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食。因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

另外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。

體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。注意:此茶飲孕婦禁服。

現在你肯定知道荷葉茶應該怎么樣喝才能減肥了,以后你就可以這樣來沖泡荷葉茶,相信你可以很快的瘦下來,但是想要瘦的話光喝荷葉茶是不行的,還是需要通過運動才能夠讓自己很快瘦下來,所以你平時在運動之余可以配合著喝荷葉茶,這樣你很快就會看到效果了。

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