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排毒減肥餐有哪些?

2017-04-24 14:33:51  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥是個永恒的話題,尤其對于女性來說,永遠在想著減肥,但是很多的人并沒有堅持下來,甚至有的人根本就沒有付諸于行動。其實減肥的方法有

減肥是個永恒的話題,尤其對于女性來說,永遠在想著減肥,但是很多的人并沒有堅持下來,甚至有的人根本就沒有付諸于行動。其實減肥的方法有很多的,不僅可以從運動上下手,還可以在飲食上下功夫,那么有什么樣的排毒養顏減肥餐來供大家參考呢?下面就來看看小編的經驗吧。

黑木耳豆腐湯

制法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。其實在我們常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。

醋溜綠豆芽

制法:將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。

蒸釀老南瓜

制法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。

香炸花椰菜

制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。

我們的生活中存在很多的危險因素,比如電腦的輻射、手機的輻射、空氣污染等,都可能使很多的毒素的積累在人體內,因此,排毒是健康的第一首要的任務,減肥的話不但在飲食上要注意不吃熱量高的食物,還需要結合運動的。

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