豆漿減肥方法是怎樣的
2017-06-11 23:22:40 來源：360常識網
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導語：豆漿是我們常見的一種豆制品，豆漿不但味道很好而且還含有豐富的原因，豆漿里面含有多種我們人體需要的微量元素，經常喝豆漿可以起到很好的
豆漿是我們常見的一種豆制品，豆漿不但味道很好而且還含有豐富的原因，豆漿里面含有多種我們人體需要的微量元素，經常喝豆漿可以起到很好的養生功效和保健的作用，豆漿有提高人體免疫力和防癌抗癌的作用，所以豆漿深受大家的喜愛，豆漿在減肥上面的功效也是非常的明顯。
第一，喝什么豆漿。其實喝純豆漿已經很好了，不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感，或者想換著花樣喝，那可以在豆漿里加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。如果想加五谷，那建議要加雜糧，比如玉米糝，新鮮玉米也好，或者燕麥之類的。
第二，什么時間喝。當然是最好在飯前喝了，一杯豆漿下去，有膳食纖維給你把關，你就能管住自己的嘴了;不要在飯后喝，本來已經吃得脹脹的肚子，再一杯豆漿下去，豈不是添亂嗎！減肥的人千萬不要什么上午茶下午茶了，這些跟你無緣，所以豆漿也就不要在上午和下午喝了，就飯前喝好了。
第三，喝多少。三餐前都可以喝一杯，每次250ML左右，一天700~800ml差不多。如果是五谷豆漿，那再多喝點也沒事。
第四，怎么喝。減肥效果超級好的方法推薦——連豆渣一起喝。
第五，不適宜喝豆漿的人。那些喝了肚子要咕咕叫，想拉肚子的人，你就得少喝點豆漿了，完全不喝倒也沒必要。或者用豆漿機做點玉米糊糊之類的，也有一定的減肥功效，記住一定要有殼的玉米。
在上面的文章里面我們介紹了什么是豆漿，我們知道豆漿不但美味而且還含有豐富的營養，經常喝豆漿有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了豆漿減肥方法是怎樣的。
