黑木耳減肥法介紹
一些人對(duì)自己的身體很不滿意，因此很多的人選擇一些減肥的方法來(lái)進(jìn)行減肥，但是很多的方法的減肥的效果都不是很好地，因此很多的人選擇黑木耳的減肥的方法來(lái)進(jìn)行減肥，但是很多的人不知道效果怎樣，那么黑木耳減肥法效果怎么樣呢？那么下面我就為大家來(lái)介紹一下吧。
調(diào)料：白糖1茶匙、香醋1湯匙、生抽1茶匙、鹽1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙
做法：
1、黑木耳用冷水泡發(fā)，再用清水沖凈并擇掉木耳的硬結(jié)，然后將木耳撕成小塊備用。
2、將清水倒入鍋中用大火煮開(kāi)，然后加入黑木耳，焯燙半分鐘后撈出瀝干備用。
3、將青蔥和姜切成末，大蒜用壓蒜器壓成泥，與剁椒混合均勻后一起倒入黑木耳中。
4、調(diào)入適量的糖、香醋、生抽、鹽、味精、香油和胡椒粉，攪拌均勻即可，裝盤時(shí)撒上一些白芝麻。
小叮嚀：食用前蓋上蓋子放進(jìn)冰箱冷藏2小時(shí)后食用，味道更好。剁椒有一定咸度，而且這道菜中還放了醬油，因此一定要少放鹽，甚至可以不放鹽。
黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜，教你怎么吃黑木耳減肥。
黑木耳蘿卜湯 原料：黑木耳100克，白蘿卜250克，鹽、味精適量
做法：
1、將黑木耳水泡，去雜質(zhì)洗凈。
2、白蘿卜去皮切塊，一同煮湯。
3、熟爛后放鹽、味精食用。
減肥功效：消膩降脂，減肥。適用于肥胖癥。是減肥瘦身的理想食品。 黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身的功效。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果想要進(jìn)行減肥的人可以學(xué)習(xí)上述的方法來(lái)進(jìn)行更好的減肥，這樣能夠很好的保證減肥的效果很好，尤其是黑木耳減肥的方法對(duì)身體也有很多的好處不會(huì)帶來(lái)傷害，因此可以放心的選擇這種減肥的方法。
