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每天早上喝杯淡鹽水不吃飯可以減肥嗎?

2017-06-12 00:51:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):肥胖的人們?yōu)榱俗屪约耗軌蚴菹聛?lái)想出了各種各樣的辦法,以前有很多人都會(huì)服用一些能夠瘦身的產(chǎn)品,但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)停藥后不行,自己的身體會(huì)產(chǎn)

肥胖的人們?yōu)榱俗屪约耗軌蚴菹聛?lái)想出了各種各樣的辦法,以前有很多人都會(huì)服用一些能夠瘦身的產(chǎn)品,但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)停藥后不行,自己的身體會(huì)產(chǎn)生很多副作用,有的人的體重會(huì)反彈的比減肥之前還要厲害,所以大家現(xiàn)在都是采用最常規(guī)的一些減肥方法,有人說(shuō)喝淡鹽水可以減肥,早上就喝一杯淡鹽水,也不吃飯,說(shuō)這樣效果會(huì)很好,下面就跟著小編一起來(lái)了解下。

夏天出汗后喝淡鹽開水,這是有利于健康的。但清晨起床鹽開水不但無(wú)益,還是危害健康的。

生理學(xué)的研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí),血管已是濃縮狀態(tài)。此時(shí)如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲透性脫水。而喝鹽開水則反而會(huì)加重高滲透性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開水會(huì)使血壓更高,這對(duì)正常人都是有害的,對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)更加危險(xiǎn)。

晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補(bǔ)充前一夜丟失的水分,并稀釋血液。研究和實(shí)踐表明,白開水是承擔(dān)這一任務(wù)的最佳選擇。任何含鹽、糖、油,或兼而有之的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。相反,可能造成血液的進(jìn)一步濃縮。在正常生理情況下,人體對(duì)鹽的需要量很小,僅為每日2至3克,自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要,沒有必要飲用淡鹽水,特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時(shí)為了口腔消毒,或緩解咽喉腫痛,用淡鹽水漱口是一種有效的方法,但這與飲用淡鹽水不是一回事。

早上醒來(lái)就喝一杯淡鹽水對(duì)于身體的好處確實(shí)不多,除了能夠清腸,其他的壞處到是很多的,大家早上最好是喝一杯白開水會(huì)比較好,但是也不能喝的太多,空腹的時(shí)候喝太多的水對(duì)于自己的身體是沒有什么好處的,早飯是一定要吃的,不然長(zhǎng)期下去,會(huì)得胃病的。

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