減肥期可以吃血橙嗎
2017-07-11 06:22:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：不少減肥的女性在減肥期間都會選擇不吃米飯，因為她們認(rèn)為米飯的熱量高，很多人都會選擇在減肥的期間把水果當(dāng)做主要的食物，所以水果沙拉成
不少減肥的女性在減肥期間都會選擇不吃米飯，因為她們認(rèn)為米飯的熱量高，很多人都會選擇在減肥的期間把水果當(dāng)做主要的食物，所以水果沙拉成了很多減肥人士減肥期的一種主食。而血橙是一種酸性比較高的水果，適不適合在減肥的期間使用呢，這是很多減肥人士們關(guān)心的話題。
血橙的形態(tài)是切開之后果肉呈現(xiàn)出血紅色，并且要比一般的橙子酸性高，那么是不是適合減肥期間吃，又有沒有減肥的功效，我們需要充分的了解一下，血橙適宜吃的時期，這樣才可以做出正確的選擇，是否能在減肥期吃血橙。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
NO.1 橙子日常減肥法
早餐 起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈！
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
這樣看來，血橙是十分適合減肥人士食用的，對于減肥人士來說，都是不錯的選擇。因為水果中的酸性物質(zhì)能夠把脂肪帶走，使得減肥者能夠達(dá)到真正減肥的效果，減肥期食用血橙，是可以的，是有效果的。
