想要瘦的人會(huì)更想瘦，想減肥的人與日俱增，每天都有很多人在叫著要減肥。但你知道以下這幾種常見(jiàn)食物，會(huì)是你減肥路上的絆腳石嗎？下面隨360常識(shí)網(wǎng)來(lái)了解一下吧！

女人多吃這幾種食物易長(zhǎng)肉

1、腐竹

這種食物很多人都喜歡吃，尤其是現(xiàn)在冬季吃火鍋的時(shí)候，腐竹那簡(jiǎn)直是必備的。很多女人認(rèn)為它是素菜，所以就算多吃也不會(huì)發(fā)胖。但其實(shí)經(jīng)常吃它的話(huà)，不能幫助你減肉，反而還會(huì)長(zhǎng)肉。因?yàn)楦裰泻胁簧俚牟伙柡椭尽⒌鞍踪|(zhì)等等，攝入這些營(yíng)養(yǎng)成分，能夠產(chǎn)生不少的熱量，要知道熱量過(guò)高無(wú)法被消耗的話(huà)，最后還是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在你的身體里面，從而讓你長(zhǎng)胖。所以說(shuō)，吃腐竹要適量喲。

2、沙拉

不少減肥的女人，都喜歡吃沙拉，因?yàn)樯忱话愣际鞘卟撕退麤霭柚谱鞫傻摹Ｅ藗冋J(rèn)為其富含纖維質(zhì)以及維生素，經(jīng)常吃不僅健康而且能減肥，因?yàn)槠洳粌H脂肪含量低，熱量也不高。這樣想是沒(méi)有錯(cuò)的，但是很多天天以沙拉為主食的女人們，沒(méi)有變瘦反而長(zhǎng)肉了。其中導(dǎo)致女人長(zhǎng)肉的罪魁禍?zhǔn)拙褪巧忱u，女人們?cè)谥谱魃忱臅r(shí)候，往往會(huì)添加沙拉醬攪拌均勻后食用，從而讓沙拉吃起來(lái)更加的美味。雖然是增加的滋味，可是沙拉醬具有很高的熱量，那到底有多高呢？差不多兩勺的沙拉醬就能與一碗米飯的熱量相當(dāng)了。所以說(shuō)，增加了沙拉醬的沙拉，把它當(dāng)主食吃的話(huà)，其實(shí)并不能讓變瘦，反而容易長(zhǎng)肉喲。

3、甘蔗

冬季可是甘蔗上市的季節(jié)，很多女人都紛紛開(kāi)始吃甘蔗或是喝甘蔗汁了。不減肥的女人，偶爾吃一兩根沒(méi)啥問(wèn)題，就當(dāng)做是解饞。可是對(duì)于正在減肥的女人來(lái)說(shuō)，甘蔗還是不要吃的好。因?yàn)楦收岷橇亢芨撸远嗔撕苋菀讓?dǎo)致身體攝入過(guò)多的糖分，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你瘋狂長(zhǎng)肉。所以說(shuō)，女人們想要減肥的話(huà)，還是不要碰甘蔗比較好，而且就連甘蔗汁也應(yīng)該忌口，為了少長(zhǎng)肉，甘蔗這種食物還是少碰為妙。

4、牛油果

這種水果想必不少女人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)也吃過(guò)，其中不少人認(rèn)為它是水果，作為素的食物，多吃肯定不會(huì)長(zhǎng)胖。可是，相反牛油果卻是多吃容易讓你長(zhǎng)肉的水果。因?yàn)槠浜杏土亢亢芨撸敲从卸喔吣兀亢?jiǎn)單地說(shuō)其脂肪量要比魚(yú)肉、瘦肉中的油量高得多，是水果中脂肪量最高的。所以說(shuō)，女人們想要瘦的話(huà)，請(qǐng)不要吃牛油果，因?yàn)榫退隳銓⒁粋€(gè)牛油果當(dāng)晚餐食用，你這一天所攝入的油量就超標(biāo)了，這樣一來(lái)，你不長(zhǎng)肉才怪！

讓女人長(zhǎng)肉的飲食習(xí)慣

1、暴飲暴食

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，情緒總是變化得特別快，有時(shí)候心情不好的時(shí)候，就喜歡暴飲暴食發(fā)泄自己的壞情緒。這樣的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致大量的食物堆積在身體里面，你的腸胃根本就無(wú)法及時(shí)消化，因此就會(huì)變成殘留物堆積在體內(nèi)，慢慢地轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜摹?/p>

2、總是挑食

挑食可是壞毛病，一些女人愛(ài)吃蔬菜和水果，而有一部分女人則相反，她們無(wú)肉不歡。每一餐都是吃肉，而且很少吃蔬菜和水果。對(duì)于天天吃葷不吃一點(diǎn)素菜的她們來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)胖那是遲早的事情。