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女性減肥期間可以喝紅酒嗎

2017-07-11 07:59:29  來源:360常識網   熱度:
導語:在辦公室里經常都會聽到幾個女同事聚在一起,談論的最多的應該就是減肥的問題了。她們都在向對方交流減肥的各種方式方法和經驗心得,這種互

在辦公室里經常都會聽到幾個女同事聚在一起,談論的最多的應該就是減肥的問題了。她們都在向對方交流減肥的各種方式方法和經驗心得,這種互相分享的方式也能讓朋友們在減肥上面取得更大的成功。但也有朋友對在減肥期間喝紅酒有不同的見解,那么女性減肥期間可以喝紅酒嗎?接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細的解答。

減少體內水腫:紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

睡前喝紅酒能減肥嗎?

喝紅酒之前三餐注意:

放慢進餐速度:養成用餐時品嘗紅酒的習慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。

避免暴食暴飲:當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

專家介紹,適量飲用純正紅酒(干紅)對人體的確是有好處的,每次不超過100ml為宜,也有專家推薦不超過200ml。從理論上講,如果三餐按照正常人的攝入量,晚上臨睡前加喝紅酒,對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺灣比較流行,而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥,還要靠飲食控制、運動調節等等。

以上幾段文字內容就是我為大家作出了一些詳細解釋,相信只要認真看了的女性朋友們,心中已經有了一個在減肥期間是否可以喝紅酒的標準答案。但我也想再多說一句,減肥期間還是有很多禁忌的,比如像一些高蛋白高脂肪的食物我們就應該敬而遠之,同時對燒烤串串火鍋之類的辛辣飲食也應當減量。

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