西紅柿的減肥功效有哪些
2017-07-11 08:12:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：臃腫的身體，是我們都不能夠忍受的，但是，在今天，肥胖的人大有人在，還有很多年紀(jì)小小的，就已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)胖了，也活讓他們的身體更容易生病
臃腫的身體，是我們都不能夠忍受的，但是，在今天，肥胖的人大有人在，還有很多年紀(jì)小小的，就已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)胖了，也活讓他們的身體更容易生病，不利于他們的健康。而西紅柿是非常好的減肥食品，對(duì)人體有很多的好處，接下來就讓我們看看西紅柿的減肥功效有哪些吧！
番茄俗稱西紅柿味酸甘、性平、無毒番茄營養(yǎng)十分豐富，熱量又不高，含有合成蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等。
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
4、食物纖維有助于清腸排毒。番茄內(nèi)含有豐富的食物纖維，在這些纖維運(yùn)送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會(huì)吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質(zhì)，并隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。
以上內(nèi)容就是關(guān)于西紅柿的減肥功效有哪些的介紹了，西紅柿是非常好的減肥食品，而且還有很多其它的益處，如果想要減肥，那就多吃一些西紅柿吧！平時(shí)在多加運(yùn)動(dòng)，相信你也一定能夠擁有苗條，健康的身體的哦！
