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只吃蘋果減肥 怎樣避免厭惡感?

2017-07-11 09:05:13  來源:360常識網   熱度:
導語:讓你吃的好更減肥!這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人體機能。

讓你吃的好更減肥!這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人體機能。

況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。

減肥期間吃什么品種的蘋果好?

我的回答是各種品牌。種類的蘋果都可以。為什么這樣說呢?既然是蘋果,最主要的物質肯定相同,差異主要是外觀。形狀。口感,完全可以依各人的愛好習慣來選擇。減肥期間替換品種,認真地比較其各異的滋味,未嘗不是件好事,還可以減少對蘋果的厭惡感,因為人對單一食物總會產生厭惡感的。

吃蘋果盡量選擇新鮮的,如果自己不喜歡的可以不吃。比如胃功能不太好,就要適當控制一下蘋果的酸、甜度,削皮與否?考慮到無法知道買到的蘋果是否屬綠色食品,最好去皮吃。

對生吃蘋果有禁忌的人,自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可,另有一番風味。市售成品果汁往往有添加劑,盡量不要食用。開動腦筋,吃蘋果也會成為一種享受和樂趣。

蘋果減肥期間是否可以吃其它水果?

蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。蘋果減肥的伺時,促進體內有毒物質的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。

光吃蘋果減肥,由于食物單調,相應地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃,往往會過量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質下降。

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