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瘦身看過來 水里加這種東西喝3天有奇效!

2017-07-11 09:27:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:想要清腸刮油,不會便秘還能瘦身嗎?只要在水里加入這種東西,連續(xù)喝3天就有效果哦。想要清腸瘦身的美眉們趕緊動手試一試吧。 干山楂泡水喝

想要清腸刮油,不會便秘還能瘦身嗎?只要在水里加入這種東西,連續(xù)喝3天就有效果哦。想要清腸瘦身的美眉們趕緊動手試一試吧。

干山楂泡水喝的功效竟有這么神奇?趕緊get起來。想減肥的MM首先要根治便秘,排毒是關(guān)鍵。用山楂來泡水喝,既減肥瘦身又健胃消食,小編今天要說的是水里加上干山楂,喝3天,清腸刮油,永遠(yuǎn)不會便秘,自然長不胖。

1、選擇好的干山楂

選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。

2、沖泡前涮洗一遍

在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子后把水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。

3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水

沖泡山楂時,應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,大多口感過酸,不太好喝了。

一般飯后半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對于胃酸過多,經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

當(dāng)泡了幾次山楂后,如果山楂發(fā)白了,說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了,應(yīng)該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。

哪些人不宜喝干山楂泡水

用干山楂泡水當(dāng)茶飲,可以降血脂。但有些人喝了一段時間山楂茶后,還沒來得及看到血脂下降,卻先喝出了胃病。

喝山楂茶確實(shí)能降血脂,在中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。但山楂的作用首先是消食,在民間,無論小孩或成人,都一直有用山楂來消積食、促消化的傳統(tǒng)。

中醫(yī)理論認(rèn)為,山楂具有很強(qiáng)的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者,不適合飲用。想通過喝山楂茶降低血脂,不是短期內(nèi)就能達(dá)到的。要堅持每天飲用,才能達(dá)到降血脂、軟化血管的作用。如果在山楂茶中配上可降壓的決明子、抗氧化的何首烏,效果會更好。每天使用的山楂劑量以25克為宜。

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