久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

祛火排毒瘦身 你只差了這道菜

2017-07-11 09:31:13  來源:360常識網   熱度:
導語:苦瓜作為“滅火神器”,可以清熱解渴、促進飲食、清心明目,還有緩解疲勞、益氣生津的效果哦! 不要閑人家苦,只是你沒有GET到人家美味的方

苦瓜作為“滅火神器”,可以清熱解渴、促進飲食、清心明目,還有緩解疲勞、益氣生津的效果哦!

不要閑人家苦,只是你沒有GET到人家美味的方法

蝦仁炒苦瓜

主料:

鮮蝦 (150克)、苦瓜 (1根)

調料:

姜片 (適量)、料酒 (適量)、淀粉 (適量)、油鹽(適量)

做法:

1、準備好原材料;

2、鮮蝦去頭去殼后從第二、三節用牙簽將蝦線挑出;

3、清洗干凈的蝦仁用鹽、姜片、料酒和淀粉抓勻腌制;

4、燒鍋開水, 加入適量的鹽和幾滴油, 下入苦瓜焯水;

5、熱鍋涼油,下入剛腌制好的蝦仁翻炒;

6、蝦仁變為紅色后下入剛焯過水的苦瓜;

7、翻炒幾下后加入鹽等調味料;

8、最后加入水淀粉勾薄芡即可;

小竅門:

1.鮮蝦去頭去殼后用牙簽從二、三節挑出蝦線,處理干凈后的蝦仁加入鹽、姜片等提前腌制入味;

2. 苦瓜焯水不僅能預處理熟, 縮短炒制時間,而且能去除部分苦味;

3. 炒制時先爆炒蝦仁,蝦仁變色后下入焯水的苦瓜,翻炒幾下后加入鹽調味,最后加入適量的水淀粉勾薄芡即可。

檸香苦瓜山楂糕

主料:

苦瓜 (1根)、山楂糕 (1塊)

調料:

檸檬汁 (適量)、鹽 (適量)、油(適量)

做法:

1、準備好苦瓜 山楂糕檸檬。

2、苦瓜洗凈,切段,去掉瓤和籽。

3、鍋中加水,燒開,加入鹽和幾點油,下入苦瓜焯水。

4、焯水的苦瓜直接撈入冷水中沖涼。

5、把山楂糕整理成圓柱型。

6、把圓柱型的山楂填到苦瓜芯里面。、

7、去到邊緣。切成片,碼放在盤中。

8、在苦瓜上面擠上檸檬汁即可。

小竅門:

檸檬汁也可以換成蜂蜜或糖水

苦瓜黃豆豬骨湯

主料:

豬骨 (500g)、苦瓜 (一條)、黃豆(50g)、姜(適量)

調料:

鹽 (10g)、雞粉(5g)

做法:

1、主料準備好

2、黃豆提前泡發3—5小時

3、苦瓜去籽洗凈,切成厚片;姜切片

4、豬骨放入鍋中,放姜片,焯去血水

5、將焯好的豬骨放入砂鍋中,放姜片,注入足量的清水

6、放入泡好的黃豆和苦瓜,大火燒開后,小火煲1.5小時(期間最好不要揭蓋)

7、煲好之后調入適量鹽和雞粉即可

仔姜生拌苦瓜

主料:

苦瓜 (適量)、仔姜 (適量)

調料:

尖椒 (適量)、鹽 (適量)、花椒油 (適量)、白糖 (適量)、大蒜(適量)

做法:

1、苦瓜洗凈去籽,仔姜去掉紅皮洗凈

2、仔姜切細絲,苦瓜切薄片放入碗里用鹽腌制20分鐘

3、大蒜切片,尖椒切細絲

4、腌制好的仔姜苦瓜放入白糖,花椒油

5、大蒜,尖椒絲,雞粉拌均即可

小竅門:

此菜不需要焯水,直接生拌,最大程度保留食材原有的清香味道。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 五月婷婷在线视频 | 久久99精品久久久噜噜最新章节 | 直接在线观看的三级网址 | 久久久一| 国产免费看黄 | 久热精品视频 | 免费日韩 | 成年入口无限观看网站 | 国产成人99 | 久久久精彩视频 | 色婷婷综合久色aⅴ | 成人免费看黄 | 99精品国产在热久久 | 日韩美女爱爱 | 中文字幕av亚洲精品一部二部 | 一级黄色片欧美 | 波多野结衣一区二区三区高清 | 精品国产一区二区三区久久影院 | 午夜av免费看 | 亚洲自拍一区在线观看 | 日本三级视频在线观看 | 日韩中文字幕av | 精品国产不卡一区二区三区 | 黄色在线观看 | 亚洲一区二区三区久久 | 日韩高清一区 | 中文字幕在线官网 | 在线免费观看视频黄 | 亚洲午夜电影 | 亚洲欧洲视频在线 | 美日一级毛片 | 国产黄色免费 | 久久99精品国产99久久6男男 | 国产综合视频在线观看 | 欧美国产亚洲一区二区 | 欧美精品网站 | 国产精品久久久免费看 | 久久国产精品亚洲 | 亚洲精品久久久 | 亚洲日本aⅴ片在线观看香蕉 | 久久国产精品久久 |