久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

醋洋蔥自然減肥 不用節(jié)食就能瘦

2016-06-26 14:29:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。

用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的,但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛,別擔(dān)心,下面小編就為大家介紹兩種吃醋的方法,請(qǐng)廣大減肥者好好利用,以充分發(fā)揮醋的作用。

1.醋洋蔥自然減肥法:

這是一個(gè)很好的減肥法,好處是簡(jiǎn)單、便宜,讓你毋須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動(dòng)。

材料:1個(gè)洋蔥,中等大小,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。

做法:將洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會(huì)兒,然后瀝除水分。醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可開(kāi)始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。

食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺(jué)得太多,可改為一天吃一次,但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng)。雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制限食,但仍注意要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,如果想更快見(jiàn)效,可以做些輕便運(yùn)動(dòng),如步行等。

2.醋黑豆減肥兼美容:

黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。

材料:約兩星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:黑豆放入平底鍋里,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi),再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好,膨脹之后便可食用。需時(shí)約1日。每天吃30粒。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 成人精品鲁一区一区二区 | 亚洲综合在线一区 | 日韩色图在线观看 | 欧美视频精品在线观看 | 激情五月婷婷综合 | 天天操天天曰 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 黄av在线| 欧美一区二区大片 | 男人的天堂视频 | 不卡二区| 精品在线看| 久久精品无码一区二区日韩av | 国产成人午夜 | 国产在视频一区二区三区吞精 | 久草视频首页 | 亚洲毛片网站 | 亚洲国产精品久久久久秋霞不卡 | 日本一区二区在线 | 久久精品久久精品国产大片 | 国产极品一区二区三区 | 中文在线一区二区 | 欧美一级网 | 国产免费一区二区 | 欧美视频网站 | 欧美日韩精品一区 | 亚洲视频在线看 | 99精品国产在热久久 | 亚洲自啪 | 国产精品视频区 | 日韩中文在线观看 | 99视频免费在线观看 | 日本视频中文字幕 | 日韩视频免费 | 中文字幕自拍偷拍 | 黄色片免费在线 | 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 成人黄色一级片 | 园产精品久久久久久久7电影 | 最新日韩欧美 | 日韩一区二区在线播放 |