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男士練習(xí)瑜伽能減肥嗎

2017-01-15 22:45:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著現(xiàn)代社會人們的娛樂方式越來越豐富和多樣化,很多男性朋友在下班之后都會約上幾個好友去酒吧喝喝酒,同時也會吃一些宵夜。這樣就非常容

隨著現(xiàn)代社會人們的娛樂方式越來越豐富和多樣化,很多男性朋友在下班之后都會約上幾個好友去酒吧喝喝酒,同時也會吃一些宵夜。這樣就非常容易導(dǎo)致大量的脂肪難以代謝而堆積在他們的體內(nèi),從而形成肥胖。因此男士練瑜伽能減肥嗎?帶著大家所提出的這個疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

5、塑造健美、優(yōu)雅的體形

男人因為不像女人那樣注意自己的體形, 30歲之后男人的肥胖比例很高,隨之帶來的疾病隱患很多,練習(xí)瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是,瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎(chǔ),許多運動明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往后跑的喬治(Eddie George)等,以瑜伽來保持身體最佳狀況,NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特,每場球賽前一定先練習(xí)瑜伽的呼吸和專注。瑜伽練習(xí)和其他運動不矛盾,還能夠增加其他運動的效果。

6、給人一種來自內(nèi)心的力量

經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后,人們會驚奇地發(fā)現(xiàn),在體重減輕了幾公斤的同時,心態(tài)也已經(jīng)迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材,在做動作時也會對姿態(tài)的優(yōu)美很在意,而男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要,可是越練到難度大的動作,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕松完成。

相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí),廣大朋友們對于男士練瑜伽能減肥嗎,心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案。當然我還是想再多說一句的是,通過瑜伽來達到減肥的目的并不是一朝一夕就能看到顯著效果的,所以這就需要朋友們抱有正常的心態(tài)來面對,做到不急不躁。

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