瘦臉方法瑜伽有哪些

2017-06-11 23:32:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：減肥已經成為一項終身的事業，但是我們身體的部位有的地方容易減下去，有的地方確是極其不容易的，許多女性朋友發現自己不管采用任何方法，

減肥已經成為一項終身的事業，但是我們身體的部位有的地方容易減下去，有的地方確是極其不容易的，許多女性朋友發現自己不管采用任何方法，臉上的肉肉就是很難減下去，不僅打擊了自己減肥的決心，還被人取笑為大餅臉。臉部減肥是非常苦難的，但是隨著技術的發展，瘦臉已經不是難題了，今天我們就來說說瘦臉方法瑜伽，瑜伽不僅有身體的其他部位鍛煉也有臉部的鍛煉，今天我們就來學習瘦臉瑜伽，不再被嘲笑。

1、推拿下巴及頸部

雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個過程保持十秒，接著放松。

2、刺激淋巴

雙手握拳，拇指包在掌心，轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。

3、面部按摩

雙手勾起，以拇指做為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

4、提拉臉頰

利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。

5、刺激顴骨

雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩，重新20次即可。

6、拇指推按腮骨

四根手指并攏，拇指張開，拇指放在腮骨的地方，其他的手指放在太陽穴的位置，四個手指為支點，拇指開始向上提拉臉部，一直將肉肉推到耳后，重復5次，要緩緩的。