有些北方已經(jīng)下起了大雪。那么冬天泡腳的好處是什么呢？怎么泡腳最養(yǎng)生？泡腳真的能祛濕嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
冬天泡腳的好處是什么
1、供暖
冬季天氣寒冷，睡覺(jué)前泡個(gè)腳，能把腳掌泡暖和，那對(duì)睡眠也是很有好處的。
2、促進(jìn)血液循環(huán)
泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率。
3、通經(jīng)脈
泡腳可以幫助很好地疏通經(jīng)絡(luò)，很多疾病就不會(huì)發(fā)生，在泡完后人也會(huì)感覺(jué)身體輕松很多。
4、改善心臟功能
泡腳后，腳部的血液循環(huán)能得到有效的改善，腳部不僅血液增多，而且血液流通速度也會(huì)加快，這樣心臟的負(fù)擔(dān)就可以在一定程度上得以減輕。
怎么泡腳養(yǎng)生
1、生姜水泡腳祛寒：
取適量的生姜把它拍扁，然后放在鍋里熬大約15分鐘左右。再把煮好的生姜水倒入盤中，再放點(diǎn)冷水。讓溫度保持在40度左右，再把腳放到里邊，水的高度要沒(méi)過(guò)踝部，邊泡，再用手搓一搓腳，大約泡腳20分鐘。
如果身體的寒氣較重，可以多放點(diǎn)姜的用量，這樣效果更佳。在堅(jiān)持用生姜水泡腳一段時(shí)間后，四肢寒冷會(huì)有一定的緩解，特別對(duì)女性的宮寒都會(huì)有明顯的效果。
2、艾草水泡腳溫肺：
取50克左右的艾葉草放在鍋里，放上半鍋水，蓋上鍋蓋，煮大約10分鐘左右。艾草水煮好后。把水倒到盤里，然后把腳放在里邊，以水的高度沒(méi)過(guò)踝部為宜，也是一邊泡一邊搓。泡大約15分鐘為宜。長(zhǎng)期選用艾草水泡腳，可以有效改善人的肺功能。特別對(duì)于支氣管和有痰的患者，都有很大的改善。
3、桂皮水泡腳消腫：
對(duì)腎病的人來(lái)講，用桂皮水泡腳可謂是腎病患者的一大福音。選用花椒和桂皮各一半的量煮水后泡腳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，對(duì)有浮腫現(xiàn)象的人會(huì)起到消腫的作用。假如人的浮腫是從腿部開始發(fā)展到身體其它部位。這往往是由于心臟功能有問(wèn)題而產(chǎn)生的水腫。針對(duì)這種水腫，可以用生姜煮水泡腳，先保障身體血液循環(huán)正常，再選用桂皮水泡腳，需要堅(jiān)持泡腳才能慢慢減輕身體水腫的效果。
4、紅花水防凍瘡：
取用紅花15克的量按以上煮水的方式煮水再進(jìn)行泡腳，可以有效改善人的凍瘡現(xiàn)象。特別是寒冷的季節(jié)，有的人手腳特別容易產(chǎn)生皴裂，一旦有了皴裂，則需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)好。所以經(jīng)常選用紅花水來(lái)泡腳，對(duì)這類患者效果特別好。
以上的幾種泡腳方式，大家有了相對(duì)的認(rèn)識(shí)，才能夠選擇適合自己的正確泡腳方法。大家在選擇泡腳方法時(shí)，先看看自身的身體狀況，來(lái)參照以上的方法選擇。
泡腳真的能祛濕嗎
泡腳是可以排除濕氣的，能養(yǎng)成長(zhǎng)期泡腳的習(xí)慣更好，但是也并不是所有人都適用，飯前飯后半個(gè)小時(shí)盡量不要泡腳，水溫要不低于40度感覺(jué)不燙為佳，時(shí)間最好不低于二十分鐘到半個(gè)小時(shí)，時(shí)間過(guò)短意義不大。可以配合一些去濕氣的中藥包一起泡下效果更好。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.tewxkgs.cn/
