海苔富含多種生命活性物質,它的礦物質、蛋白質、維生素含量都很高。而海苔中的鈣質對頭發的烏黑亮澤有特殊作用。海苔作為海產品的一種,它還具有豐富的碘元素,具有預防白發滋生的效果。下面,和360常識網一起一起了解一下吧!
本文目錄
1、孕婦可以吃海苔嗎
2、孕婦吃海苔有哪些好處
3、孕婦吃海苔需要注意什么

孕婦可以吃海苔嗎
可以。
海苔主要成分有約50%的碳水化合物,約30%的粗蛋白,維生素A、B、C豐富,并含碘、磷、鈣等。雖然海苔雖然是經過加工后所產出的食物,但它具有很高的營養價值,含有很多人體所需要的各類物質。所以,孕婦是可以吃海苔的。

孕婦吃海苔有哪些好處
1、預防甲狀腺腫大
海苔中含有大量碘,可以預防因缺碘引起的甲狀腺腫大。
2、增強孕期免疫力
海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力。
3、消除孕期水腫
準媽媽們在懷孕期間多少都會出現手腳浮腫的現象,而海苔中含有甘露醇,甘露醇為單糖,在體內不被代謝,經腎小球濾過后在腎小管內甚少被重吸收,起到滲透利尿作用,從而達到消除水腫的目的。

孕婦吃海苔需要注意什么
1、海苔屬于海產類,如果是對海鮮過敏的孕婦也最好不要海苔,以免引起過敏癥狀。
2、海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品,如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔。
3、海苔中的含有大量的碘和雌激素,碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因,所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的鹽分和味精含量很高,不宜長期連續食用,一次最好不要超過1兩。
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