粑粑柑是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它吃起來(lái)果肉鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)經(jīng)常吃粑粑柑，尤其是小孩子。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解粑粑柑的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、吃粑粑柑的好處
2、粑粑柑一天可以吃幾個(gè)？
3、吃粑粑柑會(huì)上火嗎
吃粑粑柑的好處
1、美容養(yǎng)顏
粑粑柑皮中含有豐富的揮發(fā)油和大量維生素c還含有一些植物精油，這些物質(zhì)對(duì)人類(lèi)皮膚都有十分積極的作用，它不但能提高皮膚細(xì)胞活性，還能阻止細(xì)菌和病毒對(duì)人類(lèi)皮膚產(chǎn)生傷害，經(jīng)常食用粑粑，柑皮能延緩皮膚衰老，也能這樣細(xì)嫩肌膚并能淡化色斑美白肌膚。
2、消炎殺菌
粑粑柑皮能入藥，它入藥以后的藥用價(jià)值極高，而且具有超強(qiáng)的消炎殺菌能力，能消滅人類(lèi)皮膚表面的多種真菌和敏感覺(jué)能阻止皮炎和痤瘡以及丘疹出現(xiàn)，它對(duì)人類(lèi)皮膚表面出現(xiàn)的痛癢癥狀也能明顯緩解作用。平時(shí)人們把粑粑柑皮煎水后服用還能預(yù)防緩解氣管炎也能防止氣喘咳嗽等不良癥狀發(fā)生。
3、預(yù)防血栓
進(jìn)入中老年并患有三高的人群特別適合吃一些粑粑柑皮，它能促進(jìn)血液循環(huán)也能降低血液粘稠度，并能增強(qiáng)人體的抗凝血能力，經(jīng)常食用能預(yù)防血栓，它對(duì)維持人類(lèi)心血管健康有很大的好處。粑粑皮還具有一定的強(qiáng)心作用，它能提高人類(lèi)心臟功能也能營(yíng)養(yǎng)心肌，平時(shí)經(jīng)常食用能預(yù)防心肌缺血和心率不齊等多種不良癥狀發(fā)生。
4、和胃止吐
粑粑柑皮還是一種能和胃止吐的中藥材，人們?cè)诔霈F(xiàn)胃炎或胃寒以及胃部消化不良時(shí)，能把粑粑柑皮與白糖搭配在一起研成粉末，直接用開(kāi)水沖調(diào)后服用，另外人們因脾胃不和導(dǎo)致惡心嘔吐時(shí)還能及時(shí)把粑粑柑皮與大米和姜汁等食材搭配在一起煎湯和患者服用以后能盡快止吐。
粑粑柑一天可以吃幾個(gè)？
建議每天吃一個(gè)，約200-300克。
一般來(lái)說(shuō)，扒皮后的粑粑柑可食用部分的重量約為200-300克。每天吃一片完全可以滿(mǎn)足人體對(duì)維生素C的需求，這也是《中國(guó)飲食指南》推薦的每日水果攝入量標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，這個(gè)量不會(huì)因過(guò)量食用粑粑柑而引起腹瀉、腹痛、上火等問(wèn)題。
吃粑粑柑會(huì)上火嗎
粑粑柑是從日本引進(jìn)的晚熟雜交種。它主要在中國(guó)四川生產(chǎn)。粑粑柑有很多水，因此食用時(shí)味道甜美多汁。 粑粑柑的果皮很薄，很容易剝落。粑粑柑富含維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素，是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。
吃粑粑柑會(huì)上火。粑粑柑富含果糖。果糖需要轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人們吸收。如果吃大量的粑粑柑，會(huì)減少人體的葡萄糖，使人體內(nèi)的果糖堆積，果糖會(huì)刺激大量胰島素的分泌，從而降低人體肝臟中的血糖濃度，這將在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)引起人體新陳代謝的問(wèn)題，從而引起各種上火的癥狀。
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