所有的人都應(yīng)該很清楚的知道牛奶對(duì)人體的作用和功效，牛奶里面所含有的多種維生素和蛋白質(zhì)類的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體都是非常有幫助的.尤其是鮮牛奶，鮮牛奶和其它的普通的牛奶不同，鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分可是要比其它任何種類的牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分要高，因?yàn)樗墙?jīng)過(guò)加工和處理的最少的一種牛奶.

可以說(shuō)是直接從牛的身體出來(lái)后原汁原味，處理3經(jīng)過(guò)必要的殺菌和消毒以外，鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分是被破壞的最少的.所以相對(duì)的來(lái)說(shuō)它的價(jià)格也比其它種類的牛奶要貴上許多，而且保質(zhì)期也不是很久.

用牛奶泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)膩，光滑，有彈性.用溫牛奶泡，要沒(méi)過(guò)腳踝，泡十分鐘后開始按摩(在牛奶里繼續(xù)泡)，再過(guò)五分鐘就拿出來(lái).不過(guò)我覺(jué)得這樣沒(méi)用~還不如用溫水泡，泡完去角質(zhì)磨砂，在涂潤(rùn)膚的效果好呢！

鮮牛奶是一種僅次于人類母乳的營(yíng)養(yǎng)成份最全營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的液體食品.鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收.據(jù)國(guó)外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的10%，可滿足人體所需各種微量維生素的 40% .如果每人1天飲用500 克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%，并具防癌作用.因此，科學(xué)家認(rèn)為：牛奶是新生命最好的營(yíng)養(yǎng)源，牛奶所具有的原生營(yíng)養(yǎng)性是其它任何人造營(yíng)養(yǎng)品都無(wú)法比擬的.

二、每升鮮牛奶的主要營(yíng)養(yǎng)成份：

含有脂肪： 3.0-5.0%蛋白質(zhì)、2.7-3.7%乳糖、4.5-5.0%無(wú)機(jī)鹽 0.60-0.75% 、其中含有鈉 10.62% 、鉀36.62% 、鈣45% 、鎂7.76%、 碘30-70 毫克、鐵0.4 毫克、鋅2.5 毫克、維生素D：0.3-4.6 國(guó)際單位、維生素E：20-200 毫克、維生素 B1：20-100 微克、維生素 B2：150 微克、維生素 C：1-4 毫克

也許還有許多人都知道牛奶有美白的效果，所以有很多人用鮮牛奶來(lái)洗臉，用鮮牛奶來(lái)泡腳，甚至有讓人還用吃鮮牛奶還泡澡，這些行為都是不可取的.要知道現(xiàn)在有很多人連喝水都是問(wèn)題，而有些人卻這么浪費(fèi)，不要說(shuō)沒(méi)有美白的效果就算是有也不可以這么去做.