慢性咽炎護理十法
慢性咽炎為難治之癥，而且病程漫長，所以護理更為重要。內容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。
1、嚴禁煙、酒、辛辣?！额櫴厢t(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”
2、注意營養(yǎng)。《素問·陰陽應象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強調營養(yǎng)的。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。《壽世保元》認為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”
4、居室要寒暖適宜。
5、注意勞逸結合。《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病?！渡袝?middot;旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛煉?！端貑?middot;四氣調神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調身體的鍛煉。
8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。
9、藥茶，也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
10、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀些有益文獻，以涵養(yǎng)性情?！肚Ы鹨矸?middot;起居·養(yǎng)性》：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數(shù)百卷，獨獨指名《易經》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。
