一天九個(gè)時(shí)段健康自測(cè) 時(shí)刻關(guān)注自身狀況
在一天的不同時(shí)候，身體出現(xiàn)的不同癥狀，預(yù)示著身體出現(xiàn)了不同問題。以下是一天不同時(shí)刻健康自測(cè)報(bào)告，不妨自測(cè)下自己身體健康狀況。
1、起床時(shí)
盜汗：盜汗是發(fā)燒的征兆，要查明原因；
口臭：常常口臭，可能是胃病。
2、洗臉時(shí)
臉色帶黃：若身體疲倦，不排除是黃疸；
眼睛的顏色：若眼睛充血或呈黃色，馬上看醫(yī)生。
3、刷牙時(shí)
牙齦出血：如果牙齒健康，是不會(huì)出血的；
想吐：若每天早上都如此，可能是慢性咽炎。
4、讀報(bào)時(shí)
眼睛痛：看報(bào)時(shí)眼睛痛，可能是青光眼；
手發(fā)抖：看報(bào)時(shí)手會(huì)發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；
無法閱讀：該向心理醫(yī)生請(qǐng)教了。
5、上樓梯時(shí)
心跳加速：心跳加速而必須停下來休息，心臟功能較弱；
胸部憋悶：胸悶是危險(xiǎn)的信號(hào)，抽空去看醫(yī)生。
6、工作時(shí)
常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；
口渴：如總覺得口渴，有可能是糖尿病；
背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；
伸懶腰時(shí)腰痛：多為坐姿不良；
單純頭暈：若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。
7、剪指甲時(shí)
指甲反翹：貧血，營(yíng)養(yǎng)不好；
指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人為白色；
指甲呈半剝落狀態(tài)：常與糖尿病有關(guān)。
8、淋浴后
頭發(fā)容易脫落：頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；
黑痣變大：有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長(zhǎng)出的痣也要注意；
皮膚上出現(xiàn)紅斑：若不是因?yàn)槟Σ了拢赡苁歉尾〉那罢住?/p>
9、睡眠時(shí)
打鼾：若十分嚴(yán)重有可能是上呼吸道出問題；
噩夢(mèng)不斷：每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳；
頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺。
