生活中，許多人都認為自己的命運不好，總是在那怨天尤人，其實命不好是可以改變的，不妨照著下文說的這些去做，讓你的命運好起來吧！

命不好莫怨天尤人 養成好習慣改變你命運

什么是命呢？漢代王充的《論衡？氣壽篇》中說：“凡人稟命有二品：一曰所當觸值之命，二曰強弱壽夭之命。所當觸值，謂兵、燒、壓、溺也。強壽弱夭，謂稟氣渥薄也。”其中所言“觸值之命”，即卜筮者喜論的“天命”，也就是人生軌跡;后者“強壽弱夭”，為先天因素決定的身心特點。

那么中醫信命嗎？中醫經典《黃帝內經》中說“拘于鬼神者，不可與言至德”，又有“盡終其天年”之說。《史記》中也記錄了名醫扁鵲認為“信巫不信醫”為醫家“六不治”之一。這樣看來，中醫信的是《論衡》中客觀的先天壽夭之命，而不是人生軌跡由“天”決定。

深究之，中醫的“命”論，是認為父母賦予子女的先天稟賦，決定了子女的壽命上限及出生時的體質特點。但實際上，每個人都很難達到甚至遠遠達不到自己的壽命上限，看來還有更加重要的因素在影響著人的壽命。這個因素中醫稱之為“后天因素”，包括生活方式、社會因素、地理環境、疾病損傷等，其中與養生關系最密切的是生活方式因素，也就是習慣。故俗話說：“不在習慣中生存，就在習慣中消亡。”而世界衛生組織也認為，人的壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳，即“先天稟賦”。

可見，先天稟賦雖由父母決定，個人不可能擇其優劣，但要想長壽，不如盡量優化、完善自己的日常習慣。而要想養成一個好的習慣，從現代的社會及人文特點來看，應著重注意三個方面。

改變命運3個好習慣

一是戒浮躁，保清凈。

現代社會，是一個浮躁的社會，很多人期望捷徑、苛求捷徑，結果使人心無定，多欲而心亂，破壞了長期習慣的養成，更有可能直接引起七情紊亂而致病。所以應學會清凈、恬淡的處世方式，以抑制浮躁。所以《黃帝內經》說：“靜則神藏，躁則消亡。”凝神斂思，減少過分的欲望，是養成良好習慣的思想基礎。

二是在生活中處處留心。

“留心處處是學問”，生活中要善于觀察，保持、加強已有的好習慣，更重要的是勇于改變壞習慣。人無完人，每個人的日常習慣中，或多或少總有一些影響生命健康的“壞習慣”。完全消滅這些不良習慣并不現實，但是盡量減少不良行為習慣，養成新的好習慣，這才是養生者一生的巨大財富。這里尤其要注意的是，發現壞習慣，要從生活的最細小之處著手，任何一個微小的壞習慣，都可能導致生命的損傷和疾病的產生，即陸游所謂“一毫不加謹，百疾所由茲”，所以強調“處處”，強調“留心”。

三是勿因人情而破壞好習慣。

現代很多人感覺養生難，難在很多好習慣必須為人情“讓路”。典型者如飲酒，在社會不良思想的灌輸及具體環境的影響下，似乎不醉不足以顯示誠意和熱情，更有甚者，竟然因大量飲酒而致酒精中毒，最終“殉職”在酒桌上，可嘆可悲啊！所以，為了生命健康，遇到人情難關，要量力而行，或點滴不沾，或“客氣”一番，甚至偽裝一下，總勝過病房哀號，痛苦自受。

總之，人的一生，命好真不如習慣好，正如孫思邈所言“夫養性者，欲所習以成性……性既自善，內外百病自然不生”。喜好養生者，必當“慎思之”，“明辨之”！好習慣更應該“篤行之”！

總結：綜上所述，只要你擁有好的生活習慣，那么你的不好命運是可以改變的，所以大家一定要照著以上說的這些去做哦！(文章原載于《養生雜志》，刊期：2012.08，作者：馬烈光，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)