正確有效的刷牙方法是怎樣的？

2017-06-17 15:05:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人很希望自己的牙齒能夠潔白透亮，每個月幾乎都會花時間在牙醫處進行牙齒的護理，這樣固然沒錯，但是確很少人會在意自己的刷牙方式正不

很多人很希望自己的牙齒能夠潔白透亮，每個月幾乎都會花時間在牙醫處進行牙齒的護理，這樣固然沒錯，但是確很少人會在意自己的刷牙方式正不正確，正確的有效的刷牙方法呼徹底的對牙齒進行一遍清潔，從而減少去牙醫處護理的次數，不要小看刷牙，刷牙也是有學問的，很多人都沒有掌握正確的刷牙方法，下面我們就來看看正確的刷牙方法。

正確的刷牙方法

1、貝斯刷牙法

動作要領：洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動。

功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。

2、物理刷牙方法

動作要領：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。

功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。

3、旋轉式刷牙法

動作要領：

第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。

第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷。

上述各種刷牙方法，我們需要堅持去進行，或者選擇一種對自己舒服有效果的方法，或者在熟練運用方法的基礎上自己綜合起來，選擇最優最適合自己的方法是很有必要的，這樣才能保持口腔衛生才能健康和美白。