懷孕六個(gè)月腰酸怎么回事呢？
懷孕6個(gè)月的期間，孕婦通常容易出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，搞的孕婦感覺(jué)身心疲憊，懷孕期間出現(xiàn)的問(wèn)題，一定要盡量及時(shí)解決，如果腰疼的厲害的話需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理，下面小編給大家介紹一下孕婦6個(gè)月了腰酸是怎么造成的，還有準(zhǔn)媽媽以及準(zhǔn)爸爸該做哪些護(hù)理。
孕婦的腰背痛，多數(shù)由于行動(dòng)姿勢(shì)的不正確引起，如早上起床后的痛，多是夜里臥床姿勢(shì)的原因;下午、傍晚的痛，多是由白天工作活動(dòng)的姿勢(shì)合走路等姿勢(shì)的原因。白天工作引起得原因，則要減少工作量，注意行走的姿勢(shì)，不穿高跟鞋等。
此外，作局部按摩，熱水袋敷在疼痛處亦有效。
準(zhǔn)媽媽盡量采取坐姿，可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護(hù)好)，盡量避免擠壓到胎寶寶。準(zhǔn)爸爸可按順序進(jìn)行如下操作：
按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在準(zhǔn)媽媽后背脊柱兩側(cè)肌肉，做輕快的、柔和的回旋運(yùn)動(dòng)，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬，再重復(fù)此操作，直至按揉到臀部以上。
摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低頭時(shí)頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復(fù)摩擦(可左右手交替進(jìn)行)20-30次。
點(diǎn)按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時(shí)頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開(kāi)一橫指的地方，用一定的力量點(diǎn)按并持續(xù)數(shù)秒鐘，下移一厘米左右的距離再點(diǎn)按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當(dāng)加長(zhǎng)按壓時(shí)間，疼痛點(diǎn)提示可能身體有某些不適，通過(guò)點(diǎn)按可以部分緩解這些不適。
通過(guò)以上的介紹準(zhǔn)媽媽跟準(zhǔn)爸爸，會(huì)通過(guò)這些更好的護(hù)理身體，比如睡覺(jué)的時(shí)候睡姿，飲食，走路等都需要加倍小心，平時(shí)孕婦要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成流產(chǎn)，走路的時(shí)候要慢一些。保持良好的心態(tài)。
