舌頭上有很厚白苔怎么調(diào)理？
舌苔也是會反應(yīng)一個人的身體狀況的，舌苔的顏色和厚薄能看出人的身體的一些情況，比如舌苔是黃色的就是不正常的，說明身體里面的火氣比較大，舌苔發(fā)生變色比如變紅變紫都是不正常的，而且舌苔的太厚也是不正常的，那么舌頭上有很厚的白苔怎么調(diào)理呢？下面就一起看看吧。
有些人舌面上像涂了一層米糊似的很容易被刮去，中醫(yī)稱這種舌苔為膩苔。這些往往表示痰濕或是消化不良，比如老年性慢性支氣管炎，以及胃腸炎、風濕病等。
常見不適：形體消瘦、咳痰、口臭、大便不暢
調(diào)理方法：
1、適當改變飲食習慣，多食較為清淡、容易消化的食物，正餐可以適當改為面食，如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科調(diào)理腸胃。
2、多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含維生素C較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中獼猴桃、柑橘、柚子等含量也較高。
3、用鮮蘆根、白菊花（干品）、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點，對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。
4、苦瓜100克，開水焯后切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
5、鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生姜，略煮即可。
6、枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。
以上就是舌苔厚調(diào)理的一些方法了，平時注意多吃水果，多喝開水，吃一些去火的食物，不要吃辛辣刺激的食物，舌苔就直接能反應(yīng)身體里面的一些變化，一旦發(fā)現(xiàn)有不正常的情況需要及時調(diào)理，不能拖著不解決，這樣會對病情不好。
