如何加強學生記憶力才好？
2017-06-17 22:05:49 來源：360常識網
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導語：每個人都要經歷學習生涯，這是人生成長過程中的必備階段，而學生們要想提高學習能力，擁有一個出色的成績，就需要不斷的改善大腦狀態，提高
每個人都要經歷學習生涯，這是人生成長過程中的必備階段，而學生們要想提高學習能力，擁有一個出色的成績，就需要不斷的改善大腦狀態，提高記憶力和反應能力，那么如何加強學生記憶力？其實要想擁有一個好的記憶力就需要從改善生活及學習習慣入手，效果才好。
睡眠有助恢復記憶力，當你工作一天之后，身體和大腦處于極度疲勞的狀態，當晚需要睡7小時以上，大腦才能得到充分的休息，精神得到恢復，記憶力才能提高。另外，學生不要給自己很大的壓力，也能有助于提高記憶力。
不經意間伸懶腰，對大腦也有好處，身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。
做運動可加強記憶力，大腦隨年齡的增長而退化，記憶力也會變差，做適量運動能增強記憶里，對學生來說，每天做30分鐘適量的有氧運動，如游泳、慢跑，能刺激大腦神經細胞，有助提高記憶力。氨基酸幫助提高記憶力，氨基酸是構成蛋白質的主要成分，其中苯丙氨酸能夠改善記憶力及提高思維的敏捷度。
學生提高記憶力氨基酸飲料含有八種人體必需氨基酸，長時間飲用能使記憶力明顯提高，讓精力集中、思維敏捷。尤其對經常用腦的學生有很好的效果。吃核桃補腦增強記憶力。吃核桃能補腦，對記憶力有幫助。中醫講究以形補形，因為核桃的外形酷似大腦，便有核桃補腦之說。
通過上面的介紹，大家對如何加強學生記憶力也都心中有數了，平時不管學習多緊張，都需要做到勞逸結合，不要過度勞累，更不能對一些知識點死記硬背，理解的背誦和記憶，才能取得更好的效果，而且要養成愛動腦筋的好習慣。
