手心大量出汗怎么辦？

2017-06-18 00:18:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人都認為出汗的同時，它可以非常好的排除身體的代謝廢物，流的汗越多從身體內排出的毒素也就越多很多人在運動的時候追求出汗的效果，其

很多人都認為出汗的同時，它可以非常好的排除身體的代謝廢物，流的汗越多從身體內排出的毒素也就越多很多人在運動的時候追求出汗的效果，其實這是一種不健康的想法，運動的時候要適量的出汗，不要大量過量的流汗，運動結束之后要適當?shù)难a充一些液體，那么手心大量出汗，應該怎么治療呢！

汗液來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發(fā)了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面，經皮膚表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不干凈。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養(yǎng)物質也隨之丟失了。

因此，對于少量的出汗，可以不必太在意;但對于大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統(tǒng)障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等癥狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。

長期鈣缺乏還會導致患軟骨病，易骨折，及經常腰背和腿部疼痛。

雖然不需有意識地服用補鈣藥物，但應在生活中攝取足夠的鈣，多吃些牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

在一般情況下，每天因為汗液中丟失的鈣元素大約有15毫克，對人體來說影響不大，在高溫環(huán)境下的一些人員每天從汗液中損失的鈣元素非常的多，這個情況就很容易會導致低鈣血癥，導致患者出現(xiàn)手腳抽筋，甚至是肌肉抽搐的情況。