夏天消化不良怎么辦呢？
相信在夏天的時(shí)候很多人可能都會(huì)碰到有消化不良的現(xiàn)象，因?yàn)樵谙奶齑蟛糠值娜硕急容^喜歡吃冰棍之類的涼的食物，然而吃飯的時(shí)候又是熱的，所以一冷一熱就會(huì)引起胃部不適，平時(shí)就一定要知道對(duì)消化不良這種癥狀的調(diào)理方式，這樣才能夠讓你及時(shí)的解決問(wèn)題，并且有效的避免，對(duì)你的胃肯定也是非常有好處的。
檢測(cè)胃酸
當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的胃酸不足時(shí)就會(huì)直接引起消化不良的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候建議喝一杯蘋(píng)果醋，如果沒(méi)有緩解消化不良的話，則說(shuō)明你體內(nèi)的胃酸已經(jīng)過(guò)多了，這個(gè)時(shí)候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋(píng)果醋之后胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當(dāng)?shù)暮刃┨O(píng)果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。
避免食用某些食物
當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，最好不要吃過(guò)甜、過(guò)油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都盡量不要在食用了。
注意科學(xué)的飲食方式
多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是谷類物質(zhì)一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學(xué)搭配，比如說(shuō)在吃蛋白質(zhì)豐富的食物最好就少吃淀粉含量豐富的食物等等。
按摩
消化不良時(shí)，順著肚臍周?chē)错槙r(shí)針的方向進(jìn)行按摩，這樣有利于消化吸收。
適量的運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代消化不良多以運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過(guò)多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當(dāng)中，因此堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解消化不良的問(wèn)題也有一定的幫助。
當(dāng)遇到消化不良現(xiàn)象的時(shí)候你就可以及時(shí)的做這些調(diào)理，這樣就可以讓你這種現(xiàn)象好起來(lái)，另外就是平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，因?yàn)樗崮讨泻械囊嫔軌蚝芎玫卮龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這樣就能夠促進(jìn)你腸胃消化，對(duì)消化不良癥狀也很有幫助。
