肚子發(fā)脹不消化應該怎么解決？
到了夏天，有一些人會出現(xiàn)一些鬧肚子的情況，在夏天天氣本來就比較炎熱，吃什么飯都沒有什么胃口，所以他們選擇吃一些辛辣刺激性的食物來增強食欲，如果平時的時候不注意自己的飲食調理，就很容易使自己的胃部出現(xiàn)一些毛病，比如就出現(xiàn)一些肚子發(fā)脹消化不良的情況，那么肚子發(fā)脹消化不良應該怎么辦呢？
我們肚子脹有氣的朋友們一定是出現(xiàn)了腸胃問題的困擾，我們再腹脹時不要吃不利于消化的食物，可以用青菜煮粥喝，首先我們應該100克大米加上40克油菜，基本上晚上睡覺前就不會感覺腹脹了。
就是濃茶、咖啡不要喝，烈酒也是，要保持心情放松，避免過度刺激，不要情緒緊張激動，如果不舒服的情況嚴重，要及時到醫(yī)院治療，遵循醫(yī)生囑咐，進行藥物治療，以免病情繼續(xù)發(fā)展嚴重，
首先飲食上不要吃太冷或太熱的東西，要冷熱適中，不要吃太粗糙的，多吃含纖維的，如蔬菜水果等，以免對胃黏膜造成損傷。食物要保持新鮮干凈，一定要煮熟，避免微生物、細菌侵襲。
注意事項：
如果消化不良長期不治療的話很有可能會導致厭食癥，患者長期沒有饑餓感沒有食欲的話是很容易引起厭食癥的。如果之前的措施都采取了還是沒有明顯的好轉的話就需要到醫(yī)院做一個腸鏡看一看自己的腸道有沒有出現(xiàn)毛病。
消化不良是很多人都會出現(xiàn)的毛病一般不會持續(xù)太久。患者長期出現(xiàn)這種毛病可能是消化系統(tǒng)出了一些問題，所以還是建議患者到醫(yī)院去查一查自己的消化系統(tǒng)，對癥下藥才是最好的。
出現(xiàn)消化不良的時候在平時的時候可以通過吃一些水果來進行調理，比如可以選擇多吃一些獼猴桃，獼猴桃有些胃酸，也有很多的營養(yǎng)，還有比較多的維生素。以上就是小編為大家整理的一些關于出現(xiàn)消化不良的解決辦法和注意事項，希望對你有所幫助。
