崴腳之后如何處理更有效？
大家長那么大一定都崴過腳，崴腳的滋味很難受，相信大家都知道。有時(shí)候，崴腳被很多人認(rèn)為都是小事，也不及時(shí)采取急救措施，認(rèn)為不動(dòng)它，它自然就會(huì)恢復(fù)，有些輕微的確實(shí)如此，但我們要知道，嚴(yán)重的崴腳一定要及時(shí)就醫(yī)，不然腫漲嚴(yán)重了再去醫(yī)院，那么傷筋動(dòng)骨就很麻煩了。
1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
3.適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
5.合理用藥。
經(jīng)過上面的介紹，相信大家以后對(duì)于崴腳這件事決不能再掉以輕心，要知道，我們不知道輕重，很容易就會(huì)傷筋動(dòng)骨。如果在崴腳不適的那一刻及時(shí)就醫(yī)，采取有效的措施，就不會(huì)惡化，也會(huì)盡早的恢復(fù)行動(dòng)能力，大家一定要細(xì)心對(duì)待。
