肩胛骨附近酸痛怎么辦呢？
一般上班族肯定都是一整天面對(duì)電腦，這樣就會(huì)保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，常常會(huì)有人出現(xiàn)肩胛骨附近酸痛的現(xiàn)象，一般有這種現(xiàn)象多半都是肌肉勞損，如果肌肉長期處于緊張狀態(tài)就會(huì)過度疲勞而勞損，長期有肌肉勞損的話可能會(huì)讓你的血液不暢通久而久之，就會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，所以你需要及時(shí)調(diào)理。
平時(shí)可以增強(qiáng)鍛煉，打球什么的都可以。做操可以稍微活動(dòng)肌肉，但是運(yùn)動(dòng)量太小，效果不怎么明顯。平時(shí)也可以多按摩一下。如果有條件，就讓別人給你按那個(gè)酸痛部位，用點(diǎn)力，促進(jìn)勞損肌肉的血液循環(huán)。
十幾分鐘后就會(huì)感覺輕松很多。
如果經(jīng)常坐著用電腦，容易得的疾病有：肩周炎，手腕脈管炎(鼠標(biāo)手)，腰肌勞損，腰椎間盤突出，頸椎病，痔瘡，便秘，股骨頭無菌性壞死，近視度數(shù)增加，夜盲癥等。
肩周炎，手腕脈管炎(鼠標(biāo)手)，腰肌勞損，腰椎間盤突出，頸椎病都是因?yàn)樽藙莨潭ǎ狈顒?dòng)引起的。經(jīng)常坐著，肛門處的靜脈血液會(huì)回流不暢，容易得痔瘡。坐著，大腸缺乏蠕動(dòng)，容易便秘。
股骨頭處沒有血管，營養(yǎng)全靠體液滲透。走動(dòng)等運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)股骨頭處體液傳遞營養(yǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)使股骨頭缺乏營養(yǎng)，長期如此有可能引起股骨頭無菌性壞死。
近視不用說了。經(jīng)常看電腦屏幕由于電腦輻射關(guān)系，會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)，會(huì)使夜間視力下降。視紫紅質(zhì)合成依賴于維生素A，多吃富含維生素A的食物。
以上就是關(guān)于肩胛骨附近酸痛的調(diào)理方法，相信會(huì)對(duì)你的癥狀有所幫助，以后在生活和工作中一定要注意及時(shí)調(diào)理，這樣才能夠有效避免這種現(xiàn)象，當(dāng)然你也可以去了解一些調(diào)理的小動(dòng)作，在你閑暇的時(shí)候就可以坐一坐，這樣既可以對(duì)你的身體有幫助而且還不會(huì)耽誤你的時(shí)間。
