血栓動脈硬化怎么調(diào)理呢？

2017-06-18 19:54:46　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在患有腦血栓的病人越來越多了，輕一些的病人還可以自理生活，嚴重的病人吃飯都需要別人來照顧，自己吃沒吃飯他們已經(jīng)是沒有這種概念了，

現(xiàn)在患有腦血栓的病人越來越多了，輕一些的病人還可以自理生活，嚴重的病人吃飯都需要別人來照顧，自己吃沒吃飯他們已經(jīng)是沒有這種概念了，整個人的腦子糊涂了，身體活動不靈便了，可見這種疾病的危害之大。其實我們?nèi)绻茉谄綍r的飲食上多加注意，是可以減少這種疾病的發(fā)生的。

1、合理供應能量

攝入與消耗的熱量必須相平衡，最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應該增加體力活動，增加能量消耗。

2、少吃甜食

不食或少食奶油、糖果或碳酸飲料，多吃標準粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。

3、控制食物中脂肪和膽固醇的攝入

每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10%～20%的動物脂肪，應該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。雞皮盡可能不吃或少吃，因為雞皮所含脂肪比例高。每星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過3次，其它時間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類)，后者所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。少吃肝、腎和其它內(nèi)臟，因為內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。

4、選擇合適的烹調(diào)方式

對肉或魚最好采取燒、煮或蒸，不要用油煎或炸。應用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調(diào)。

5、吃飯要定時

兩頓飯之間不要加零食小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其它脂肪含量低的食品。

腦血栓患者如果能在積極治療的前提下，在做到上述的飲食調(diào)理，就可以讓自己盡快的恢復。平時如果我們能夠多吃一些大豆、洋蔥、木耳、紅薯、燕麥等食物，就可以有效的預防自己出現(xiàn)動脈硬化的情況，減少患有腦血栓的可能。