很多人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不小心都會(huì)出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，那么膝關(guān)節(jié)骨折如何調(diào)養(yǎng)？膝關(guān)節(jié)部位還是很容易受到傷害的，一旦出現(xiàn)骨折，不僅會(huì)影響正常的行走，還需要忍受不同程度的疼痛，因此盡快的治療和調(diào)養(yǎng)還是很重要的，這樣才能早點(diǎn)恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

第一階段：是骨折的前期階段。骨折患者這個(gè)時(shí)候骨折后剛經(jīng)過(guò)治療，骨折部位還是腫脹，有大片的淤血，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)以活血化瘀，行氣消散為主。飲食以清淡為主，如蔬菜、蛋類、水果、瘦肉等，忌食辛辣、燥熱、油膩。這樣有利于淤血的退消，脈絡(luò)的通暢，比較有利于骨骼的愈合。有利于關(guān)節(jié)共能的恢復(fù)。

第二階段：是最主要的階段，這時(shí)患者癥狀基本都已經(jīng)退化。骨骼開(kāi)始愈合，飲食要以營(yíng)養(yǎng)為主，以滿足骨骼生長(zhǎng)需要，促進(jìn)骨骼的愈合。多吃些骨頭湯，動(dòng)物的肝臟，多補(bǔ)充一些維生素a、d、鈣已及蛋白質(zhì)。吃些青菜、包菜、蘿卜等維生素c含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。

第三階段：是后期保健的階段。這時(shí)候骨折已經(jīng)基本愈合，脈絡(luò)也都很通暢，骨骼愈合進(jìn)入了最后階段。飲食以保健，預(yù)防為主。以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。吃些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚(yú)等。飲食方面已經(jīng)沒(méi)有那么多禁忌了?？傊钦酆蠡颊叩娘嬍骋欢ㄒ⒁?，良好的飲食能保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的分配，促進(jìn)傷口的愈合。

相信大家對(duì)膝關(guān)節(jié)骨折如何調(diào)養(yǎng)也都心中有數(shù)了，不管是什么原因出現(xiàn)了骨折都需要提高警惕，也要盡快的去醫(yī)院接受檢查和治療，不可拖延時(shí)間，否則康復(fù)起來(lái)所需時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，而且一旦受到感染，還會(huì)遭受其他方面的威脅與傷害。