冠狀動脈硬化怎么預防？

2017-06-18 23:51:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大家應該都清楚冠狀動脈硬化的危害性，目前它是威脅人們健康的一大疾病，一旦突然發病就會引發心肌缺血等一類的嚴重后果，所以在平時積極做

大家應該都清楚冠狀動脈硬化的危害性，目前它是威脅人們健康的一大疾病，一旦突然發病就會引發心肌缺血等一類的嚴重后果，所以在平時積極做好預防工作是極為有必要的。那么我們應該從日常生活中的哪一些地方開始做起呢？下面就來閱讀一下小編精心準備好的內容以幫助了解。

1、合理的膳食。年過40歲者即使血脂不增高，應避免經常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；避免多食含膽固醇較高的食物，如：肝、腦、腎、肺等內臟。若血脂持續增高，應食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如：各種瘦肉、雞、鴨等。

2、發揮患者的主觀能動性配合治療。本病經防治病情可以控制，病變可能部分消退，患者可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動脈側支循環的形成，使病情得到改善。因此說服患者耐心接受長期的防治措施至關重要。

3、適當的體力勞動和體育活動。參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有禆益。體力活動應根據原來身體情況、原來體力活動習慣和心臟功能狀態來規定，以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進，不宜勉強作劇烈活動，對老年人提倡散步，做保健體操，打太極拳等。

文章中所提及到的三個方面都是預防冠狀動脈硬化發病的重中之重，所以大家一定要詳細的多看幾遍，在以后就可以按照這些建議去做，并且要定期到醫院做體檢，這樣的話就可以達到全面預防的效果，也能減少給自身帶來的痛苦。