胃反酸水應(yīng)該怎么辦
胃反酸水是指吃東西的時(shí)候，胃中有酸性物質(zhì)返上來(lái)，往往會(huì)導(dǎo)致吞咽疼痛、燒心、食管痛等等。胃酸過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。胃酸過(guò)多的人不能吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物、酸辣或過(guò)咸的食物、咖啡等等，也不能吃太多。那么，胃反酸水患者在飲食上面應(yīng)該注意些什么呢？
1、多吃一些堿性的食物，如饅頭、面包、面條等，以易消化的食物為主，避免刺激性物質(zhì)，吃七分飽，維持規(guī)律、正常的飲食習(xí)慣。
2、可以吃含豐富的維生素C的食物，可強(qiáng)化胃壁的馬鈴薯，馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
3、南瓜有助于健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A)，其果實(shí)、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。
4、高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時(shí)常食用，可調(diào)整體質(zhì)。
5、蒲公英有健胃的功用，可當(dāng)藥用或食用。最簡(jiǎn)單的使用方法是洗凈其葉子，含在口中，慢慢咬碎;葉和花也可當(dāng)配菜或做沙拉吃。
6、胃酸過(guò)多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品 胃酸過(guò)多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。
胃反酸水的患者一定要注意調(diào)理自己的心情，保證心情平和，不要過(guò)度緊張。戒煙戒酒，不要吃柑橘類水果。少吃多餐，在吃飯之后要出去走走，不能立即躺在床上。如果出現(xiàn)腹部疼痛，或有灼傷感，就要及時(shí)就醫(yī)治療，以防耽誤病情。
