經(jīng)期血壓低怎么辦？
很多女孩雖然很瘦了，但是還是覺得自己很胖，還是不斷的進行減肥，每餐吃的都很少，而且即使是處于經(jīng)期的時候還是吃的很不營養(yǎng)，怕自己的體重會增加。由于長期這樣飲食不合理，很多女孩的體質(zhì)都比較虛弱，血壓都比較低，尤其是在經(jīng)期的時候，血壓會更低，接著小編就和大家一起來看看經(jīng)期血壓低應(yīng)該怎么辦。
低血壓的治療平衡日常飲食比藥物治療更重要。低血壓患者日常飲食要葷素搭配，食物盡量多樣化。在保持營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量豐富、含鐵以及動物蛋白和維C類食物，通過食物調(diào)養(yǎng)增強體質(zhì)，增強血管彈性。
治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血壓患者一般還是采取食療的方法來進行緩解癥狀，一般低血壓都是由于自身的飲食結(jié)構(gòu)不合理，長期缺乏營養(yǎng)，飲食結(jié)構(gòu)單一造成的，患者一定要吃一些富含營養(yǎng)成分比較多的食物，尤其是在經(jīng)期的時候，可以吃些紅棗，多喝一些紅糖水，平時也不要為了身材而過度節(jié)食。
