臉上出痘痘與患者的作息不規(guī)律，休息不好等有很大的關(guān)系。另外一些青年人經(jīng)常熬夜坐在電腦前，一方面會造成內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)也會受到一定的輻射刺激，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)額頭長有痤瘡的情況，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)一些不必要的誘發(fā)因素是很重要的。

果酸治毛孔：每隔三天，晚間保養(yǎng)時(shí)會用15%濃度的果酸乳液，擦在容易長粉刺的t字部位，暢通毛孔。

冒痘立即用藥：醫(yī)師表示只要熬夜或生理期，她就會冒痘，她的處理方法就是“馬上擦痘痘藥膏（醫(yī)師處方）”，并且等它“自然消退”，期間絕對禁油炸物與甜食。痘痘消退后，抹左旋維他命c(diǎn)產(chǎn)品預(yù)防疤痕。

每月拔一次粉刺，毛孔清潔溜溜：醫(yī)師建議拔粉刺最好“兩周、甚至1個(gè)月1次即可！”也許你會驚叫：“怎么可能！粉刺會多到冒出來吧！”其實(shí)如果平常有保養(yǎng)，就能有效延緩粉刺生長，一個(gè)月拔1次差不多！

絕對禁止用手?jǐn)D壓或用夾子夾取，容易造成毛孔周圍組織“受傷→發(fā)炎→結(jié)疤”的惡性循環(huán)，讓毛孔看起來像坑洞。

減少粉刺，從平常保養(yǎng)著手

與其拔粉刺，不如平常就把角質(zhì)調(diào)理好，角質(zhì)新陳代謝規(guī)律，皮脂不易卡在毛孔里形成粉刺。

果酸保養(yǎng)，規(guī)律角質(zhì)代謝

容易長粉刺的部位，化妝水后用10%~15%的果酸來保養(yǎng)：油肌“涂一天、休一天”，中到偏干肌“每三天用一次”；油肌用凝膠、干肌則用乳液（不易刺激），之后不需再涂別的保養(yǎng)品，用量不要過多、以肌膚能完全吸收為原則。

以上我們談了關(guān)于額頭長有痤瘡的原因自我調(diào)養(yǎng)方面的知識，希望對您有幫助。另外為了能夠更好的預(yù)防痤瘡，應(yīng)該少吃刺激性的食物，如辛辣或海鮮類等，注意生活規(guī)律性。飲食合理性，尤其是對于職業(yè)白領(lǐng)更應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間坐在電腦前。