相信大家都會遇到過，自己不知道是什么原因或者是吃錯什么食物，會引起腹瀉，甚至是肚子響，大便拉稀的現象，如果長期發生腹瀉、腹痛的現象，大家就要引起必要的注意了。可能是飲食不當，也可能是腸胃疾病，那么，經常腹瀉拉肚子是什么原因呢？我們該怎么辦？

青壯年反復腹瀉、腹痛甚至便血，或許已經患上炎癥性腸病。炎癥性腸病可發生于任何年齡，但多見于20~40歲人群，兒童或老年人也可發病，男女發病機會相差不大。

作為一種慢性非感染性腸道疾病，過去炎癥性腸病在西方發達國家是常見病，中國則比較少見。

但隨著經濟的發展，生活方式的西化，近年來我國患者越來越多，已經引起我國消化病學界的高度重視。炎癥性腸病需要終生治療，因而越早正確認識該病并進行規范治療，對患者的生活影響越小，也能避免增加治療成本。

經常腹瀉可能是這些因素作祟：

1、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉。

2、飲食不當：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。。

3、不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。

4、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。

總腹瀉吃什么

消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等，均可能引起腹瀉。

腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料（含葉綠素）。如果情況未見好轉，或糞便中帶血，則要看醫生?？梢宰饕淮芜^敏測試，以了解你是否對某種食物過敏。

1、飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

2、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。

胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

3、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

4、每天喝3碗米湯

米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

5、服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

6、避免下列食物

拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

以上就是小編需要告訴大家的一些引起拉肚子腹瀉的原因和一些治療方法，注意事項。通過以上方法，大多數人是可以調理緩解這樣的病情，但是小編提醒，在身體現象沒有得到緩解甚至加重的時候，應該及早的到醫院進行身體檢查，并及時進行治療為好。