經常腳麻腿麻怎么辦？

2017-06-20 08:20:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生活中，很多問題都很常見。比如，抽筋，腿麻腳麻神經抽搐等等現象，大家都應該或多或少的經歷過。大多數情況下，很多朋友包括我自己在原來

生活中，很多問題都很常見。比如，抽筋，腿麻腳麻神經抽搐等等現象，大家都應該或多或少的經歷過。大多數情況下，很多朋友包括我自己在原來都會對這樣的事情并不在意，覺著是正常的反應。那么，今天我就來跟大家分析一下類似于腿麻腳麻這種情況，它背后所代表的問題是什么。

氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。這是什么原因呢發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神精發麻。造成這種癥狀的原由除了某些循環性障礙疾病外，有可能是缺維生素C，再一個貧血的人一般血液供氧能力較低。

所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，要多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。

補鈣莫忘食醋補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。

不知道大家通過上面一些專業知識的閱讀后，對于腿麻腳麻這類癥狀的出現有沒有自己新的認識。我相信，大家的生活會約了越仔細，我們身體的很多現象現在都有了專業的解釋，我們也應該按照相應的措施做出改變，免得為健康留下隱患。